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Das Höhenprofil meiner nächtlichen Tour durch das Rheinland (160 Kilometer). Sieht übertriebener aus als es ist. ganze Karte mit Uhrzeiten hier. Nur noch eine Woche, dann ist der Job auch vorbei.
So ein Nachtjob ist schon cool, aber auf lange Sicht… nein. Und besser das nächste mal näher an Düsseldorf dran.
Stecke und Höhenprofil der dritten Tour: “Ostschleife”
Düsseldorf - Erkrath - Mettmann - Ratingen - Düsseldorf
zur alten Ostschleife vom letzten Mal habe ich am Ende eine zweite Bergwertung angefügt, um der Tour nochmal etwas Anspruch zum Schluss zu verleihen. Hier aber ein Pferde/Trampel-Pfad durch den Wald mit steilen hängen. Heftig, aber schön.
Strecke: 34 km
Fahrzeit: 1:45 Stunden
Durchschnittsgeschwindigkeit: 20 km/h
Summe der Höhenmeter: 280 Meter.
Nach der ersten Bergwertung, die schon viel besser funktioniert hat, ergibt sich ein tolles Plateau vor Mettmann:
and yes, i always smile on bike ;-)
und hier ein Video:
da pumpe ich ganz schön… auf dem ersten Berg…
ich sollte auch mal eine aufnahme von meinerm lieblings-stück machen: 500 Meter Abwärts im hohen Tempo!
zurück zu Hause, die Belohnung:
Erdbeerquark!
Stecke und Höhenprofil der zweiten Tour: “Ostschleife”
Düsseldorf - Erkrath - Mettmann - Ratingen - Düsseldorf
Die erste Bergwertung (an der ich gestern gescheitert und heute konstant durchgefahren bin) war heftig, aber ein tolles Gefühl wenn man oben ankommt.
Am Abschluss durch die Stadt (blaues Stück im Westen) muss ich noch arbeiten, ist nicht gut so direkt durch die Stadt.
Strecke: 34 km
Fahrzeit: 2 Stunden
Durchschnittsgeschwindigkeit: 17 km/h
Summe der Höhenmeter: 217 Meter.
